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Proteção UV
Descubra como se proteger da luz ultravioleta
Tipos de luz ultravioleta
Existem três tipos de classificação da luz UV: UVA, UVB e UVC.
UVA
Radiação com maior incidência, possuem um comprimento de onda de faixa de 320 a 400 nm. Correspondem à maior parte do espectro ultravioleta e incidem uniformemente durante todo o dia e em todas as estações do ano, incluindo dias nublados e com baixa luminosidade.
UVB
Parcialmente absorvidos pela camada de ozono, possuem um comprimento de onda na faixa de 280 a 320 nm. Têm maior incidência no verão, entre as 10h e as 16h, em regiões de elevadas altitudes e próximas à linha do Equador.
UVC
Radiação que menos se aproxima da luz visível, possuem um comprimento de onda menor que 280 nm. São muito nocivos à biosfera, mas são completamente absorvidos pela camada de ozono, protegendo assim o planeta Terra.
Como se proteger da luz ultravioleta
Com o aumento do buraco da camada de ozono, a incidência da luz ultravioleta está cada vez mais agressiva. Neste sentido, as pessoas estar atentas e protegerem-se quando expostas ao sol ou lâmpadas que emitem esse tipo de radiação.
Pessoas com pele clara, sardas, cabelos claros ou ruivos e olhos claros estão mais em risco. Além destes, quem possui antecedentes familiares com histórico de tumores cutâneos, queimaduras solares e pintas também deve ter atenção e cuidados redobrados.
Medidas de proteção
- Use óculos de Sol com lente escura;
- Use chapéus e protetores solares;
- Evite a exposição solar e permaneça na sombra entre 10h e 16h;
- Verifique regularmente a sua pele, na procura de pintas ou manchas suspeitas;
- Consulte um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para realizar exames completos;
- Bebés e crianças devem manter-se protegidos do sol.
Como escolher o melhor modelo de óculos de sol
Lentes verdes ou cinzentas
São consideradas neutras porque não distorcem a cor dos objetos.
Lentes castanhas
Causam alguma distorção das cores, no entanto aumentam o contraste.
Lentes amarelas ou alaranjadas
Causam distorção das cores mas aumentam o contraste e a profundidade de campo (usadas pelos pilotos, pescadores, caçadores, etc.).
Use Óculos de Sol com proteção UV certificada, consulte-nos para mais informação.
ÓCULOS DE SOL NAS CRIANÇAS
As crianças passam mais tempo expostas à luz ambiente do que os adultos.
Estima-se que a média de radiação recebida pela criança seja três vezes a do adulto e que cerca de 80% da radiação seja recebida antes dos 20 anos de idade. Por outro lado o cristalino da criança transmite mais radiação visível de baixo comprimento de onda (azul) e ultravioleta à retina do que o cristalino do adulto. Estima-se que 75% da radiação que chega à retina, ocorra antes dos 10 anos de idade e apenas 10% depois dos 25 anos.
Os olhos humanos são sensíveis aos raios solares, e podem sofrer sérios danos se não forem bem protegidos.
Os óculos de sol são indispensáveis para se poder beneficiar devidamente da luz solar, no quotidiano, nas férias, na prática desportiva, durante a condução automóvel, etc.
Os males da superexposição
- PÁLPEBRAS: Manchas de envelhecimento, pele seca, rugas e até lesões cancerígenas.
- CÓRNEA: A exposição excessiva aos raios do sol pode causar pontos de descamação superficial da córnea, levando a sintomas como dor, lacrimejamento e aversão à luz.
- CONJUNTIVA: A pele que reveste os olhos recebe toda a carga dos raios solares, e num mecanismo de autodefesa, surge o "pterígio", uma formação carnosa que avança sobre a córnea, geralmente do lado nasal. Trata-se de uma resposta do olho a um processo de irritação ocular crónica, em que a exposição à luz solar e ao vento têm um papel importante.
- CRISTALINO: Com o tempo, as lesões levam à catarata, ocasionando a perda da nitidez da visão.
SABIA QUE...
+80% das pessoas sentem que a luminosidade intensa os perturba
Apenas 25% usam óculos de sol, e nem todos eles com lentes de qualidade verdadeiramente protetoras!
SAÚDE OCULAR
A escolha dos óculos de sol ideais não deve basear-se no preço nem nas modas.
Com réplicas bem acabadas, cada vez mais parecidas com modelos originais e oferecendo preços mais em conta, os óculos escuros contrafeitos ainda têm os seus consumidores fieis. Felizmente, para bem da saúde ocular, esse número tem diminuído nos últimos anos.
Em Portugal estima-se que cerca de 30% dos óculos de sol vendidos não são homologados, ou seja, não seguem as regras da União Europeia e não oferecem garantias de protegerem contra as radiações UV que são as que podem fazer mais malefícios à vista. Os óculos que oferecem proteção contra a radiação UV devem ter uma etiqueta onde se lê CE, mas até estas etiquetas podem ser falsificadas.
